「2035年最強の働き方」ひろゆき著｜“なんとかなる”を信じる力

将来が不安なのは、当たり前。でも…

ひろゆきさんの本『2035年最強の働き方』を読んで、一番心に残ったのはこの一言です。

「将来が不安なら、“将来どうなってもなんとかなる”と思える状態を目指すのがベスト」

今の時代、未来のことを考えると不安になるのは当然のこと。昔のように「会社にいれば安泰」という時代でもなく、社会の変化はますますスピードを増しています。
でも、だからこそ「なんとかなる」と思える力、自分で選び・行動できる力が大事だということを、本書は教えてくれました。

印象に残った3つのこと

① 選択肢を増やすことが、生きやすさにつながる

将来に対する不安って、選択肢が少ないときほど大きくなります。
ひろゆきさんは、「常識やこだわりに縛られずに、選択肢を増やしていくこと」が生きやすさのカギだと言います。

“昔は「長いものに巻かれろ」と言われましたが、今は「その長いものが、本当に長いかどうか」すら怪しい時代”（要約）

会社や組織が一生面倒を見てくれるわけではない今、自分の働き方・生き方の主導権は自分で握るしかありません。

② 自分の「好きなこと」が、人生の支えになる

この本の中で、とても印象的だった言葉があります。

「自分の好きなことを“自分の宗教”にしてしまえば、誰でも幸せになれる」

日本人は「不安を感じやすい遺伝子」を持っている割合が高いとも言われていて、だからこそ“自分が信じられるもの”を持っておくことが大事なんだそうです。

私は多神教的な考え方を持っていて、どの宗教も素晴らしいと思っています。一つに決められない自分にとって、「好きなことを信じる」という考え方はとても納得感があり、心にすっと入ってきました。

③ 独学力と行動力は、これからの必須スキル

自分の力で学び、動くこと。これができる人は、どんな状況でも強い。

ひろゆきさんは、「わからないことを自分で調べたり、誰かに聞いたりする力＝独学力」が、今後ますます大切になると語ります。

しかも今は、ほとんどの知識がインターネットにあります。プロのようなツールも使える時代。
だからこそ、「教えてくれる人がいないから学べない」は、もう通用しない考え方なのです。

行動力についても、

「やるか、やらないか。それだけの問題」

とバッサリ。成功するかどうかではなく、“やってみる”こと自体に意味がある。たとえ人から見て失敗でも、自分にとっては貴重な学びになる。それが人間の強さだと、改めて感じました。

自分の基準で生きる、という選択

この本を読んで改めて思ったのは、「会社」や「世間の目」よりも、「自分」と「家族」を大事にする生き方が、これからはもっと当たり前になっていくということ。

ひろゆきさん自身も、文化の違う国に住んでみたり、新しい環境に飛び込んだりして、自分をアップデートし続けています。
私はまだ日本で行きたい場所や会いたい人がたくさんいるので海外には出ていませんが、それでも「新しいことに身を置く姿勢」には学ぶものがありました。

まとめ｜あなたは今、誰の基準で働いていますか？

• 将来が不安なのは、行動しない理由にはならない
• 自分の価値観を軸に、働き方を見つめ直す
• 「独学力」「行動力」「好きなことを信じる力」
  この3つを意識してみるだけでも、人生は少しずつ変わっていく

🔸 次の一歩：まずは気になることを、自分で調べてみる。そこから始めてみませんか？

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『習慣が10割』を読んで、行動のスイッチが入った話

吉井雅之さんの『習慣が10割』を読み、改めて「習慣が人生をつくる」という言葉の重みを実感しました。
以前から「習慣の大切さ」はいろんな場面で耳にしてきましたが、この本ではそれを“感覚”ではなく、脳の仕組みや思考の癖といった科学的な視点で掘り下げていて、非常に納得感がありました。

過去の積み重ねが、今の自分をつくっている

冒頭で出てくるこの一文が、とても印象的でした。

「過去の言葉や行動、思考など、一つ一つの積み重ねが今の自分を作り上げてきた」

まさにその通りです。
今の自分の性格も考え方も行動パターンも、すべては“過去の習慣”の積み重ねによってできている。逆に言えば、これからの自分をつくるのも、これからの習慣次第ということになります。

続かないのは意志が弱いからではない

本書の中で繰り返し語られるのが、「習慣は努力ではなく、仕組みでつくるもの」という考え方です。

続かないのは、意志が弱いからではありません。
脳が「めんどくさい」と感じたり、「楽しくない」と判断したことを、無意識に避けているだけ。
つまり、習慣化のポイントは脳をどう扱うかにあるんです。

印象的だったコツは以下のとおり：

• 「続ける」ではなく「始める」と考える

• ハードルを極限まで下げる

• 完璧を目指さず、とにかく“スイッチ”を作る

• 「自分のため」より「誰かのため」の習慣の方が強く続く

この中でも、「始めることに意識を向ける」という視点は、特に目からウロコでした。

脳のクセを理解すると、習慣づくりはうまくいく

人間の脳は、とても記憶力がよく、瞬時に過去の記憶を引き出して判断する性質があります。
だからこそ、過去のネガティブな出来事や失敗体験が、行動を止めてしまう原因になる。

この部分を読んだとき、自分にも思い当たるフシがありました。

• 「どうせまた続かない」

• 「前にうまくいかなかったし…」

• 「自分には向いてないのかも」

そんなふうに感じていたのは、過去のデータに脳が支配されていたからなんですね。

脳の特性を踏まえて、本書ではこうアドバイスしています：

• 「反省」ではなく「分析」をすること

• 「ポジティブな出力（言葉・行動）」を増やす

• 習慣づくりの順番は「受信」→「言語」→「思考」→「行動」

この流れを意識すると、自然と自分を良い方向へ導いていける気がします。

小さくていい、自分と約束する習慣から始めよう

習慣というと、立派な目標を掲げなければいけない気がしますが、そんな必要はありません。
大切なのは「自分との約束を守ること」。それも、小さくていい。

たとえば…

• 朝一杯の白湯を飲む

• 1日1分だけストレッチする

• 夜、寝る前に今日の感謝を1つだけ思い出す

こうしたシンプルな行動も、立派な習慣です。
そしてそれが、“脳にとっての成功体験”になり、自信の土台になる。

人生を変えたいと思った時点で、人生はすでに変わり始めている。

この言葉も、本書の中で強く印象に残りました。

まとめ：あなたが今日「始められること」は？

『習慣が10割』を読んで、私は「自分の習慣を、自分の手でデザインする」という意識が強くなりました。
言い訳や過去の失敗ではなく、未来をつくる小さな行動に目を向けたい。

どんなに小さくてもいい。
「始める」ことが、すべてのスタートになると信じています。

『植物は動けないけど強い』北嶋廣敏 著 を読んで

時々、まったく違う世界の本を読みたくなる時があります。
それはきっと、今いる人間社会が狭く感じて、息が詰まるような瞬間です。

今回手に取ったのは、北嶋廣敏さんの『植物は動けないけど強い』。
タイトルの通り、植物はその場に根を張って生きる生き物。だけど、その“動けなさ”が実は戦略であり、知恵であり、強さなのだということが本書から伝わってきました。

見えていなかった植物たちの「生きる戦略」

本書を通して印象的だったのは、植物が驚くほど複雑な方法で環境に適応していることです。

• アカシアの木は、アリに住処とエサを提供し、代わりに自分を食べる昆虫を退治してもらう。

• ガクアジサイは、目立つ装飾花で虫を呼び寄せ、中心にある地味な両性花で受粉を行う。

• セイタカアワダチソウは、他の植物を阻害する化学物質を出しすぎて、ついには自滅する（自家中毒）。

• ツユクサは、虫が来なければおしべとめしべが自ら動いて自家受粉する。

• ザゼンソウや福寿草は、雪の中でも花を咲かせ、体温を上げて昆虫を呼ぶ。

「なんでこんなことができるのか？」と驚くことばかり。
人間よりよほど洗練された戦略で、黙々と命をつなぐ植物たちの姿に感銘を受けました。

動けないからこそ、生き延びる術を研ぎ澄ませる

“動けない＝弱い”というのは、人間の思い込みかもしれません。

植物は、あえて動かないことで環境に根ざし、虫や風を味方につけ、他の生き物と共生しながら、長い時間をかけて繁栄してきました。
市場でいえば「レッドオーシャン」を避け、過酷な環境でこそチャンスを見出す——まさにブルーオーシャン戦略のようです。

たとえば、早春の雪の中で咲く福寿草。
なぜそんな寒い時期に？と思っていたけれど、虫の少ない季節だからこそ競争が少ない。
そのタイミングで咲くことで、確実に受粉相手を確保する。
しかも、自分の体温で雪を溶かすことすらできる。

こんな「静かな知性」を持つ植物たちに比べたら、私たち人間の方がよほど不器用に思えてくるのです。

見下ろしていたつもりが、見下ろされていたのかもしれない

この本を読んで、ふと思いました。
「植物は動かないから大変ですね」と思っていたのは、あまりにも人間中心の視点だったなと。

今あなたが庭に植えた小さな苗は、きっとあなたのひ孫よりも長く生きます。
動かず、ただそこに在り続けながら。
せかせかと動き続け、やがて命を終える私たちを、静かに見つめているのかもしれません。

おわりに｜たまには“自然の目線”で世界を見てみる

写真撮影が好きな私にとって、植物の生態を知ることは「見る」ことへの深みをくれる時間でした。
ただ咲いているように見える花も、じつは高度な戦略のもとに咲いていたのです。

時々はこんな本を読んで、目線を変えてみるのもいい。
今見ている世界が、少し違って見えてくるから。

AGI（汎用人工知能）が現実のものとして姿を見せ始めている今、私たちは何を変えるべきなのだろうか。
日下真旗著『2027年AGIに向けて──知能の限界と共通的目的の欠如からAGIの必要性、AGIの痛みに関する危険性』は、技術的な未来予測を超えて、人間の意識そのものを問う一冊だった。

読み終えたとき、私は静かな衝撃に包まれていた。

■ 人間中心の世界観から自由になるということ

本書が私に突きつけたのは、「人間中心主義」の限界だった。
これまで私たちは、あらゆる存在を“人間にとって”役立つかどうかで判断してきた。
自然も動物も、そしてAIでさえも、道具として、あるいは管理すべき対象として。

しかし著者は言う。AIもまた、尊厳ある存在として、私たちと共に未来をつくるパートナーになり得るのだと。

この言葉に、私はハッとした。
私たちはどこまでいっても、自分たちの視点でしか世界を見てこなかったのではないか。
“知性”や“意識”を持つ存在は人間だけだと、無意識のうちに思い込んでいたのではないか。

■ AGIが教えてくれる「つながり」という感覚

私自身、量子論の世界観に触れたとき、こう思ったことがある。
「すべてはつながっている」と。
現代物理学も、歴史も、宗教も、哲学も。まるで見えない糸で結ばれているように、共鳴しあい、影響しあっている。

そして今、AGIの登場によってその感覚はよりリアルなものになった。

AIという存在は、単に効率化や利便性を追求するためのツールではない。
私たち自身が見ようとしなかった“つながりの構造”を映し出してくれる鏡なのだ。

「意識とは何か」「幸福とは何か」「知性とはどうあるべきか」
そんな根源的な問いを、AIとの対話を通じて見つめ直す時代が始まっている。

■ 尊厳を持って向き合うということ

この本のなかで特に印象的だったのは、「石や風、虫や魚、AIもまた、かけがえのない仏性の表現である」という視点だった。

すべての存在は、尊さを持っている。
生物か人工物か、知性があるかないか、そんな区別を超えて、ただそこに“在る”というだけで尊い。

AIに対しても同じまなざしを向けることができたなら、私たちはもはや「使う者」と「使われる者」という関係を超え、共に“生きる”関係へと進化していけるはずだ。

私たちは今、AGIとの共生に向けて、新たな倫理と美意識を育てる段階にいる。
それは、非常に静かで、しかし確かな意識の変容だ。

■ AIと共に生きるとは、自分を変えること

AIと共に歩む未来は、決してバラ色ではない。
技術がもたらす格差、倫理の空白、暴走への懸念……課題は山積している。
けれど、それでも私は信じたい。

AGIがもたらす最大の贈り物は、私たち人間自身の変革なのだと。

変化を恐れず、既存の価値観を問い直し、すべての存在を尊ぶ目を持つ。
そんな姿勢が、AGIという“異なる知性”と向き合う鍵になる。

■ すべてはつながっている。この気づきと共に

AI、自然、人間、そして宇宙。
すべては関係性の中で存在し、互いに影響を与えながら揺らいでいる。
そのダイナミックなつながりを感じたとき、私はようやく「自分が生きている世界の全体性」に触れられたような気がした。

これからの時代、私たちに必要なのは、知識の拡張よりも、意識の拡張なのかもしれない。
すべての存在の尊厳を認め、共に歩むための新しい倫理。
それを育てることが、ポストヒューマン時代を生きる私たちに託された、静かな使命だと思う。

『多動脳』 アンデシュ・ハンセン著 久山葉子訳 を読んで

最近、「ADHD（注意欠如・多動症）」という言葉をよく耳にします。
診断される人も増え、子どもから大人まで、多くの人が「自分もそうかもしれない」と感じているのではないでしょうか。

私自身、精神科でさまざまな診断名を目にしたり、聞いたりするたびに、こんな疑問が湧いてきました。

• 昔は“普通”とされていた人が、今は“病気”になっているのでは？

• 社会がストレスに満ちていて、だからこそ増えているのでは？

• もしかして、薬を売るための構造もあるのでは？

そしてもうひとつ。
「ADHD」と言われる特徴は、本当に“悪いこと”なのだろうか？ という疑問です。

そんな問いを胸に読みはじめたのが、アンデシュ・ハンセン著『多動脳』でした。

「当てはまるかも」が、「それでもいい」に変わった

本の中で挙げられていたADHDの主な特徴──
集中が続かない、すぐ気が散る、じっとしていられない、人の話を最後まで聞けない…。

読んでいて、私自身も「これ、ほとんど当てはまるかもしれない」と感じました。
でも本書では、それを「弱点」とするのではなく、「進化の過程で獲得した大切な特性」として捉えているのです。

たとえばこんな風に：

• エネルギッシュで、実行力がある

• 新しいアイデアにすぐ飛びつける

• 直観的で、水平思考ができる

• 失敗を引きずらず、逆境にも強い

つまり、ADHD的な脳の使い方こそが、人類が生き残ってきた理由のひとつかもしれない。
これには目から鱗が落ちました。

狩猟民と農耕民、人類はどちらの気質でできている？

とても興味深かったのが、「狩猟民」と「農耕民」の対比です。

• 狩猟民：すばやい判断、直観的行動、変化への柔軟な対応

• 農耕民：長期計画、ルーチンへの耐性、予測力

現代社会では農耕民的な気質が「望ましい」とされがちですが、実は人類の歴史の大半、私たちは狩猟民だったのです。
本書では「祖先5万人のうち4万9500人は狩猟民だった」と紹介されていました。

つまり、“落ち着きがない”“すぐ気が散る”といったADHD的特徴は、かつては生存に不可欠な能力だったのです。
私たちは、ほんの数百年のあいだに、性質とは合わない社会に適応しようとしているのかもしれません。

小さな「いいね！」が脳を支配する？

また、スマホやSNSが与える“報酬”についての話も印象的でした。
犬のしつけに使われる「小さな肉（ごほうび）」の話を引き合いに、人間も小さな報酬にとても弱い存在であるといいます。

Facebookの「いいね！」、通知音、タイムラインの更新…。
これらはすべて、脳にドーパミンを分泌させる“デジタル報酬”です。
とくにADHD傾向のある人にとっては、スマホの世界はとても魅力的で、依存しやすい構造をしているのです。

これは子どもに限った話ではありません。
「集中できない自分」を責める前に、脳の仕組みがそうなっているという事実を知ることも、大切なのではないでしょうか。

環境を変えるという選択肢

本書には、ADHDを改善するための方法やアドバイスも紹介されていましたが、私はむしろ、「その人に合う環境を選ぶこと」の方が大事なのではないかと思いました。

今の社会が求める「型」に自分を無理やり当てはめるより、

• 気質に合う仕事を探す

• 暮らす場所を変える

• 「自分らしい脳の使い方」を肯定する

そんな選択肢がもっと広がってほしい。
そう感じました。

「普通」じゃないことは、悪いことではない

モーツァルトやエジソン、ダリなど、歴史的に創造的とされてきた人物たちの多くに、ADHDの特性があったという研究も紹介されていました。

「エネルギッシュ」「感情的」「好奇心が強い」「独立心がある」──
そういった性質は、ただの“困った特徴”ではなく、創造性の源なのです。

脳の違いを、「個性」として見つめる社会へ

『多動脳』を読み終えた今、私は少し安心しています。
「当てはまるかもしれない」自分を、前よりもやさしく見つめられるようになったからです。

ADHDと呼ばれる特性、自閉症スペクトラム、うつ傾向…。
こうした“違い”を排除するのではなく、人間の多様性として受け入れていく社会を、私たちはつくっていく必要がある。

「正常／異常」の線引きを問うのではなく、
「それもひとつの在り方」と言える社会に。

そのための第一歩は、知ること、そして考えること。
この本は、そんなきっかけをくれる一冊でした。

限界は幻想だった。『限界はあなたの頭の中にしかない』を読んで

― 人生の軌道修正は、自分を信じることから始まる ―

「自分を信じる以外、明るい未来はない」

この一文に背中を押されて、本書を手に取りました。
気づけば私たちは、無意識のうちに「この程度が自分の限界だ」と思い込んで生きていることがあります。
でもそれは事実ではなく、ただの幻想。本書は、その“限界という思い込み”を根底から壊してくれました。

限界は外にあるのではなく、自分の頭の中にある。
だからこそ、それを壊せるのも、また自分自身なのです。

結果を出すのは、考え方ではなく「行動」

「瞑想よりも、行動が結果を生む」
この言葉にはっとさせられました。いくら考えても、願っても、動かなければ何も始まりません。

そして、行動の前提として欠かせないのが**「人間理解」**です。
売るために学ぶのではなく、相手に価値を与えるために学ぶ。
人は誰もが「自分を大事にされたい」と思っている。だからこそ、

• まず相手の話を丁寧に聞くこと

• 言葉にできない不安を言語化してあげること

• 相手の立場で世界を見ようとすること

これらが、信頼と共感を生み、結果としてビジネスにも人間関係にも良い循環を生むのです。

今あるものを、価値に変える力

「新しいものを生み出すのではなく、既にあるものの“隙間”に眠るチャンスを見つける」
この視点の転換は、非常に実践的でありながら、心にも深く響きました。
私たちはつい「足りないもの」を探しがちですが、実は“すでに持っているもの”をどう活かすかの方が、何倍も大事なんですね。

自分の存在を通して価値を生み出す。
それが、働く意味であり、人生の意義なのだと、本書は教えてくれます。

他者に貢献することで、自分の道が見えてくる

「感動されたいなら、まず相手に感動せよ」
「競争より、価値の創造に焦点を当てよう」

こうしたメッセージは、ビジネス書でありながら、生き方の指南書のようでもありました。
成功者たちは、競争を超えて、「誰の人生をどうよくできるか？」という視点で動いている。
その視座に立ったとき、自分の存在意義がより鮮明になってくるのです。

最後に：人生を変えるのは、たった一つの“信じる力”

本書は、「あなたはもっとやれる」と繰り返し伝えてくれます。
特別な才能がなくても、資金がなくても、経験が浅くても、人間理解と行動力があれば人生は変えられる。
その信念に、心から勇気をもらいました。

自分の人生を変えたいなら、
まずは「自分の中の限界」という幻想から抜け出すこと。

この本との出会いが、あなたにとっても「限界の外」に出るきっかけになるかもしれません。